Wenn Du unter Angst und Depression leidest, dann musst Du diesen einen Tipp für die Selbstfürsorge kennen. Er wird Dein Leben verändern. Erst seit wenigen Jahren ist mir überhaupt bewusst, dass ich eine Neigung zu Depression und Angst außerhalb der Normalität besitze. Mit Anfang 20 sammelte ich erste Erfahrungen mit Burnout und um das Ganze …
Wenn Du Dich schon einmal mit dem Thema Emotionales Essen beschäftigt hat, dann bist Du sicherlich mit dem bekannten Rat vertraut: Statt zur Entspannung Schokolade zu essen – lass Dir die Badewanne ein! Lies ein Buch, trink eine Tasse Tee, geh Spazieren! In diesem Artikel zeige ich Dir, wie Du Gefühle ohne Essen bewältigen und dem …
Wenn jemand viel Zeit mit Diäten verbracht hat, dann könnte der ahnungslose Beobachter von außen meinen, dass der Genuss am Essen ja wohl nichts sein kann, was man ausdrücklich erwähnen müsste – geschweige denn einüben. Und sicherlich wird auch der eine oder andere Betroffene zunächst die Stirn in Falten legen und mit der Neigung kämpfen, …
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