Es wird Zeit für einen entspannten Alltag
Genug vom Alltagsstress?
Dann wird es Zeit, Überforderung und Stress den Kampf anzusagen und etwas zu tun, damit Du entspannt und gelassen den Alltag mit all seinen Herausforderungen meistern kannst!
Schluss mit dem Hamsterrad-Gefühl
Entspannung bei wenig Zeit
Fragst Du Dich auch, wie Stressabbau noch in Deinen ohnehin schon vollen Tag passen soll?
Fühlst Du Dich zerrissen zwischen Deinen vielen Aufgaben und dem Bedürfnis nach Wohlfühlzeit?
Wünschst Du Dir, dass Selbstfürsorge nicht noch ein weiterer Punkt auf Deiner langen To-Do-Liste ist, sondern im Alltag einfach passiert?
Und kennst Du die Momente, wo plötzlich Zeit da wäre - doch dann weißt Du nicht, wie Du sie auf die Schnelle nutzen könntest und erledigst dann doch wieder Liegengebliebenes?
Braucht Selbstfürsorge immer Disziplin, viel Geld & eine Yoga-Matte?
Wenn Du das glaubst, dann brauchst Du genau diesen Kurs!
Wenn Du meinst, dass Selbstfürsorge immer Geld kosten muss, dann wird Dich dieser Kurs überraschen.
Wenn Du fürchtest, dass Selbstfürsorge jeden Tag eine halbe Stunde Zeit am Stück erfordert, dann kannst Du mit diesem Kurs aufatmen.
Das erwartet Dich im Kurs
Entspannung & Stressabbau in 5-30 Minuten
Online Kurs im eigenen Tempo - arbeite ganz ohne Zeitdruck an der tiefgreifenden Veränderung Deines Alltags
5 Module mit über 30 praktischen Lektionen - mit jeder Menge Anregungen, um sie für Deine Situation anzupassen
über 40-seitiges Arbeitsbuch, 20 Seiten Tagebuch und eine Checkliste - für einfache Anwendung in Deinem Alltag
31 Wohlfühlmethoden nach Zeitdauer sortiert
- die allermeisten dauern nur 5, 15 oder 30 Minuten
alle Lektionen stehen als Text, Audio und Video zur Verfügung - perfekt zum Lernen nebenbei
BONUS #1:
2 Sets mit je 31 Bildschirmhintergründen zur Inspiration, was Dir gerade gut tun könnte
BONUS #2:
Drei Monate live online Gruppen-Coaching zweimal im Monat, wo wir gemeinsam Schwierigkeiten lösen
Extra-Bonus!
Ich möchte, dass Du wirklich schnell mehr Zeit für Dich hast und deshalb schenke ich Dir meinen randneuen Crashkurs Zeit finden
noch kostenlos dazu.
In diesem Crashkurs entdeckst Du ganz schnell
Doch keine Angst - alles ist auf des Wesentliche konzentriert, damit Du schnell mehr Zeit für Dich hast. Ohne Fluff und Langatmigkeit. Denn ich weiß, dass die Zeit knapp ist.
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Stell Dir vor, wie Dein Leben aussieht, wenn Du
Darf ich Dir helfen, dieses Gefühl der Freiheit, Gelassenheit und inneren Ruhe zu erleben?
100% Geld-Zurück-Garantie
Noch unsicher? Wenn Dir mit diesem Kurs keine Last von den Schultern fällt und Dein Alltag weder leichter noch bunter wird, dann erhältst Du innerhalb von 14 Tagen nach Kauf Dein Geld komplett zurück - ohne weitere Fragen.
Eine Email reicht - und ich nehm's Dir auch nicht übel.
Endlich nicht nur im Urlaub Entspannung erleben
Hi, ich bin Heidi!
Als berufstätige Dreifachmutter weiß ich nur zu gut, wie sehr der Alltagsstress Nerven und Lebensfreude rauben kann.
Wenn es immer mehr zu tun gibt als Zeit ist, dann fallen die eigenen Bedürfnisse als Erstes unter den Tisch, oder?
Doch damit wird der Alltag grau und es drohen die ersten Anzeichen von Stresserkrankungen.
Als Stressmanagement Trainerin weiß ich sehr genau, welche Folgen fehlende Selbstfürsorge hat - für Stimmung, Familie und vor allem die Gesundheit.
Mein eigener Burnout hat in mir die Leidenschaft entfacht, andere auf dem Weg der "Entstressung" zu begleiten.
Und genau dafür ist
Entspannung & Stressabbau in 5-30 Minuten da!
Kein schlechtes Gewissen mehr
"Ich habe einiges gefunden, was ich schon tue und Anregungen, die ich auf jeden Fall mal testen möchte, weil ich sie mir auch in meinem Alltag mit Kleinkind vorstellen kann.
Gut finde ich, dass auch auf potentielle innerliche Abwehrhaltungen eingegangen wird. Da fühlte ich mich abgeholt."
"Mir gefallen der Kurs und sein Konzept unheimlich gut! Besonders hilfreich finde ich die Bildschirmhintergründe und die Checkliste.
Die Einteilung nach Zeitaufwand der verschiedenen Methoden macht es wirklich einfach, für die jeweilige Lebenssituation das richtige Mittel zur Entspannung zu finden."
"Besonders wertvoll finde ich die zahlreichen und konkreten Tipps, wie man sofort ins Handeln kommen kann, da die vorgeschlagenen Strategien auch in der Realität leicht umsetzbar sind.
Bis zum letzten Modul fühlt man sich gut aufgehoben und hat richtig Lust, sich mehr um sich selbst und seine Bedürfnisse zu kümmern."
"Vor dem Kurs bestand meine Selbstfürsorge aus einem Hörbuch beim Autofahren. Seit dem Kurs geht es mir deutlich besser. Ich hab die geführte Meditation für mich entdeckt!"
"Ich habe sehr schlecht auf mich geachtet, Kinder, Haushalt usw hatten immer Vorrang. Jetzt versuche ich auf meine Bedürfnisse zu achten/hören. Ich setze meine Prioritäten anders und gönne mir immer wieder kleine Pausen im Alltag."
"Eine wirklich gute Hilfestellung, um mit der Selbstfürsorge zu beginnen!"
Noch nicht ganz sicher?
Genau aus diesem Grund schenke ich Dir den Crashkurs Zeit finden mit dazu! Doch ich habe den Kurs noch zusätzlich alltagstauglich für Dich gemacht:
Da alle Lektionen auch als Video oder Audio zur Verfügung stehen, kannst Du auch Zeit nutzen, die Du nicht mit Lesen verbringen könntest. Es kostet also erstmal gar keine zusätzliche Zeit, wenn Du den Weg zur Arbeit, das Ausräumen der Spülmaschine oder Wäschefalten nutzt. Oder die Zeit auf dem Klo... Und gleich in Modul 1 zeige ich Dir nicht nur, warum es so wichtig ist, Dir Zeit für Dich zu nehmen, statt zu warten, dass sie irgendwann übrig bleibt - Überraschung, das passiert nämlich nicht! Ich gebe Dir auch ganz klare Anleitungen, wo Du in Deinem Alltag mehr Zeit für Dich finden kannst.
Absolut! Denn wie Du in diesem Kurs lernen wirst, ist Selbstfürsorge weit mehr als Yoga und Meditation. Es geht viel tiefer und bringt garantiert auch Wege, die zu Dir passen. Immerhin bleiben immer noch 28 weitere Ideen, wie Du Selbstfürsorge praktisch in Deinen Alltag integrieren kannst. Und wenn wirklich gar nichts dabei ist, das Dir Dein Leben leichter macht, dann geb ich Dir Dein Geld zurück.
Solange ich diesen Kurs anbiete, hast Du Zugriff auf die jeweils aktuellste Version. So hast Du überhaupt keinen Zeitdruck - Du gehst einfach ganz in Ruhe in Deinem Tempo durch das Material und kannst auch so oft Du möchtest wieder zurückgehen. Vielleicht um Dich in einem Jahr nochmal daran zu erinnern, warum genau Deine Kinder profitieren, wenn Du Dir Zeit für Dich nimmst. Außerdem kommst Du so in den Genuss aller zukünftigen Updates und Anpassungen des Kursmaterials.
So gerne ich Dir das versprechen würde - wahrscheinlich nicht. Doch es wird Dir deutlich besser gelingen, mit Schwierigkeiten und Herausforderungen umzugehen, wenn Du mit dem Material im Kurs vertraut bist. Und es wird deutlich weniger Blah-Tage geben, die man einfach nur gerne ausradieren würde. Dafür gibt es mehr reguläre Durchschnittstage, an denen Du Dich wohlfühlst, das Leben bewusst genießt und mit Ausgeglichenheit und Freude ganz normale Dinge erlebst.
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