Endlich auch im Alltag entspannt!
Wenn du genug davon hast, gehetzt und fremdgesteuert durch die Wochen zu jagen mit dem Gefühl, das Leben zu verpassen, dann trage dich in die Warteliste ein!
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Das sagen frühere Kursteilnehmer
S.
Mutter von Zwillingen
Unheimlich gut
Mir gefallen der Kurs und sein Konzept unheimlich gut! Besonders hilfreich finde ich die Bildschirmhintergründe und die Checkliste. Die Einteilung nach Zeitaufwand der verschiedenen Methoden macht es wirklich einfach, für die jeweilige Lebenssituation das richtige Mittel zur Entspannung zu finden.
A.
Alleinerziehende Mama
In der Realität leicht umsetzbar
Besonders wertvoll finde ich die zahlreichen und konkreten Tipps, wie man sofort ins Handeln kommen kann, da die vorgeschlagenen Strategien auch in der Realität leicht umsetzbar sind.
Bis zum letzten Modul fühlt man sich gut aufgehoben und hat richtig Lust, sich mehr um sich selbst und seine Bedürfnisse zu kümmern.
M.
Kleinkindmama
Abgeholt
Ich habe einiges gefunden, was ich schon tue und Anregungen, die ich auf jeden Fall mal testen möchte, weil ich sie mir auch in meinem Alltag mit Kleinkind vorstellen kann. Gut finde ich, dass auch auf potentielle innerliche Abwehrhaltungen eingegangen wird. Da fühlte ich mich abgeholt.
Das lernst du
Und das lernst du in Endlich Zeit für mich
Du musst nicht dein Leben auf den Kopf stellen, um entspannter durch den Alltag zu gehen.
Lerne die kleinen Momente auch an wuseligen Tagen für dich zu nutzen, um mit mehr Lebensfreude und Gelassenheit deinen Alltag zu meistern.
Auch ohne Yoga-Matte wirst du in Zukunft Selbstfüsorge in deinem Alltag unterkriegen - und dich selbst kaum wiedererkennen.
Entdecke, welchen großen Einfluss Selbstfürsorge als Lebensstil auf deine Stimmung, deine Laune und deine Belastbarkeit hat!
Entdecke, wie du auch mit Kleinkindern oder als pflegender Angehöriger deinen Bedürfnissen nachkommen kannst - und zwar ohne schlechtes Gewissen.
Du lernst dafür wichtige Lebensfähigkeiten wie Nein-Sagen und Grenzen setzen, um in der Belastung nicht unterzugehen.
Über die Kursleiterin
Als berufstätige Dreifachmutter weiß ich nur zu gut, wie sehr der Alltagsstress Nerven und Lebensfreude rauben kann. Wenn es immer mehr zu tun gibt als Zeit ist, dann fallen die eigenen Bedürfnisse als Erstes unter den Tisch, oder?
Doch damit wird der Alltag grau und es drohen die ersten Anzeichen von Stresserkrankungen. Als Stressmanagement Trainerin weiß ich sehr genau, welche Folgen fehlende Selbstfürsorge hat - für Stimmung, Familie und vor allem die Gesundheit.
Mein eigener Burnout hat in mir die Leidenschaft entfacht, andere auf dem Weg der "Entstressung" zu begleiten.
Verpasse nicht, wenn sich die Tore öffnen!
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