INTUITIV ESSEN

im Selbststudium

mit Anleitung

LERNEN

Du versuchst dich intuitiv zu ernähren, aber fühlst dich dabei plan- und ziellos?

Du hast schon viel über intuitive Ernährung gelesen, aber irgendwie kriegst du's nicht in den Alltag?

Du brauchst kein großes Programm, sondern nur etwas Starthilfe, um die Theorie aus den Büchern in deinem Alltag zu verwirklichen?

Du kennst das Grundkonzept, aber weißt nicht, wie es sich ganz praktisch anfühlen soll, jetzt deinem Körper statt auf Regeln zu vertrauen?

Wenn du dich darin wiedererkennst, dann lies weiter.

Denn vielleicht ist alles was du brauchst etwas Anleitung zum Selberlernen.

Und mein interaktives Arbeitsbuch Intuitiv Essen

ist dafür genau das Richtige.

INTERAKTIV

Du kannst alle Arbeitsblätter bequem am PC, auf dem Tablet oder mit dem Smartphone ausfüllen, ohne bergeweise Papier durch den Drucker zu jagen.

PRAKTISCH

Basierend auf den 10 Prinzipien nach Tribole/Resch bringst du die Theorie ganz praktisch in deinen Alltag.

ALLTAGSTAUGLICH

Arbeite in deinem eigenen Tempo an den 10 Prinzipien und nutze dafür die Technik: Statt fliegender Zettel hast du das passende Arbeitsblatt auf deinem Smartphone immer dabei.

ZIELORIENTIERT

Alle Arbeitsblätter dienen nur einem Ziel: Dir dabei zu helfen, dass Essen normal wird und du im Einklang mit deinem Körper lebst.

JETZT für 19€ SICHERN

Das hätte ich mir gewünscht...

Schon 2014 bin ich auf intuitive Ernährung gestoßen und sehnte mich sofort nach der Freiheit, die sie verhieß:

einfach essen, was ich möchte
ohne Regeln zu WANN, WIEVIEL oder WAS
nur noch essen, wenn ich Hunger habe
mühelos aufhören können, wenn ich angenehm satt bin
endlich mein Leben leben statt mich ständig nur um die Ernährung zu drehen
meinem Körper vertrauen
und tun, was mir gut tut
mich einfach wohlfühlen statt in der Warteschlaufe zu leben

Stell dir vor...

Statt unsicher hier und da etwas zu probieren, nicht so richtig voran zu kommen und dann aus Frust "unintuitiv drauf los zu essen" wirst du

jedes Prinzip in deinen Alltag integrieren
jeden Schritt praktisch umsetzen lernen
deine Körpersignale erkennen & ihnen folgen
frei werden vom Druck der Ernährungsregeln
dein Leben Schritt für Schritt intuitiv gestalten
lernen, was du wann und in welchen Mengen essen musst, damit sich dein Körper wohlfühlt
deinem Körper vertrauen & mit ihm zusammenarbeiten

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"Entspannung rund um das Thema Essen"

anja

Das Thema Essen hat sich deutlich entspannt. Ich plane nicht mehr ständig mein Essen voraus, sondern schaue immer mehr danach, worauf ich gerade Hunger habe. Auch wenn ich auswärts oder bei Freunden esse, plane ich nicht vorab. Insgesamt überwiegt (an den meisten Tagen) die Entspannung rund um das Thema.

Und das erwartet dich:

1
Ein 80-seitiges A4 Arbeitsbuch. Du erhältst zwei Komplettdateien - eine ist interaktiv zum digitalen Ausfüllen und Bearbeiten am PC, Tablet oder Smartphone. Die zweite ist perfekt zum Ausdrucken, wenn du lieber von Hand schreibst.
2
Eine Einleitung zu jedem Prinzip. Egal, ob du das Buch von Evelyn Tribole & Elyse Resch bereits gelesen hast oder nicht: Das Wichtigste zu jedem Prinzip findest du auf einer Seite zusammengefasst mit Links zu meinen Artikeln, falls du tiefer gehen möchtest.
3
Über 40 teils mehrseitige Arbeitsblätter, um damit das aktuelle Prinzip einzuüben, praktisch werden zu lassen und in deinen Alltag zu integrieren. Du erhältst sie sowohl im Arbeitsbuch als auch alle als 40 Einzeldateien.

Du kennst das alles!

Mia

"Deine Worte haben mir mehr gebracht als die Stunden bei der Therapeutin, weil man spürt, dass Du eben solche "verkorksten Gedanken" auch zu Genüge kennst."

Ich kenne das Dilemme

Der schier endlose Frust mit dem Essen hat mir oft den letzten Nerv geraubt - und jede Menge Lebensfreude.

Deshalb will ich dir unbedingt helfen, dieses Thema zur Ruhe zu bringen. Denn Dank intuitiver Ernährung ist Essen wirklich nur noch ein Thema, wenn ich Hunger habe.

Mühelos.

Das hab ich mir immer gewünscht und das wünsche ich mir auch für dich!

Denn diese Freiheit ist einfach unbeschreiblich.

Heidi Rabbach

Krankenschwester a.D., zertifizierte Beraterin für intuitive Ernährung (nach Tribole/Resch) und Stressmanagement Trainerin

JETZT FÜR 19€ PRAKTISCH LOSLEGEN

Bleib nicht länger in der Theorie!

Sondern starte jetzt ganz praktisch in die intuitive Ernährung - im eigenen Tempo, ganz privat, ohne großen Kurs. Einfach mit etwas mehr Anleitung für die Praxis.

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Fragen & Antworten

Wie wird das ablaufen?

Muss ich das Originalbuch kaufen?

Kommt das Arbeitsbuch mit der Post?

Ist das Arbeitsbuch für mich geeignet?