Fühlst du dich hilflos, wenn es um emotionales Essen geht? Greifst du ab und zu – oder regelmäßig – nach Süßigkeiten, Chips, Torte oder Eis, obwohl du eigentlich satt bist? In diesem Artikel entdeckst du einen neuen Weg, damit umzugehen! Ich bin davon überzeugt, dass emotionales Essen einer der Hauptgründe für das steigende Gewicht in

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Wenn Du Dich schon einmal mit dem Thema Emotionales Essen beschäftigt hat, dann bist Du sicherlich mit dem bekannten Rat vertraut: Statt zur Entspannung Schokolade zu essen – lass Dir die Badewanne ein! Lies ein Buch, trink eine Tasse Tee, geh Spazieren! In diesem Artikel zeige ich Dir, wie Du Gefühle ohne Essen bewältigen und dem

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Während der ersten 36 Jahre meines Lebens stellte das Essen Dreh- und Angelpunkt meines Alltags dar – weshalb ich dem Ende einer Mahlzeit immer mit gemischten Gefühlen entgegensah. Es ging dabei selten um den körperlichen Hunger. In den meisten Fällen waren die emotionalen Gründe und unterschiedlichen Assoziationen mit dem Essen der Hauptgrund für diese Fixation

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Es gibt unterschiedliche Auslöser für Essen ohne Hunger, doch sie alle führen meistens zu emotionalem Essen. Was du von diesen Auslösern lernen kannst, findest du in diesem Artikel – zusammen mit einer durchschlagenden Lösung für das Problem. Plötzlich ist sie da – die Lust noch etwas zu essen. Vielleicht lockt die Schokolade in dieser bestimmten

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