Hunger ernst nehmen ist schwer, wenn er doch dem Abnehmen im Weg zu stehen scheint. Viele Diäten (oder besser: „Ernährungsumstellungen“) werben ja inzwischen damit, dass man „ohne zu hungern“ sein Ziel erreichen kann. Von der kleinen Schwierigkeit, mit dem viel stärkeren Appetit umzugehen, spricht selten jemand. Dabei sind beide enger miteinander verknüpft, als ich bis vor …
Was bedeutet es eigentlich, die Diätmentalität abzulegen? Wenn du intuitiv essen lernen möchtest, ist das der erste Schritt auf dem Weg zur Freiheit mit dem Essen. In diesem Artikel zeige ich dir praktische Schritte, wie du dich auch nach vielen Jahren der Regeln und Ernährungsumstellungen vom Diätdenken verabschieden kannst!
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