Viele Anhänger sind davon überzeugt, dass ihre Diät mit Abstand die beste Diät ist. Aber wusstest du, dass Diäten Langzeitfolgen haben, denen sich kaum jemand entziehen kann? In diesem Artikel zeige ich dir, warum auch die „beste“ Diät schädlich ist – und was du dagegen tun kannst. Die wichtigste und schmerzlichste Einsicht des letzten Jahrzehnts …
Was bedeutet es eigentlich, die Diätmentalität abzulegen? Wenn du intuitiv essen lernen möchtest, ist das der erste Schritt auf dem Weg zur Freiheit mit dem Essen. In diesem Artikel zeige ich dir praktische Schritte, wie du dich auch nach vielen Jahren der Regeln und Ernährungsumstellungen vom Diätdenken verabschieden kannst!
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