Hallo,
ich bin Heidi Rabbach
Ehemalige Krankenschwester, jetzt zertifizierte Beraterin für intuitive Ernährung.
Nach über 20 Jahren Kampf mit meinem Körper, verbitterten Sportstunden und unzähligen Diäten bzw. Ernährungsumstellungen hatte ich ein ausgesprochen gestörtes Verhältnis zum Essen entwickelt.
Nach einem Aha-Moment im Sommer 2014 war mir klar: Ich will mich nicht für den Rest meines Lebens von meinem Kampf mit dem Essen und meinem Körper bestimmen lassen. Ich will frei sein, mein Leben genießen und mich den Dingen widmen, die mir wirklich wichtig sind.
Damit begann meine Reise in die intuitive Ernährung. Nach vielem Ausprobieren und Hinfallen habe ich endlich die lang ersehnte Freiheit gefunden. Jetzt ist es meine Mission, dir dabei zu helfen.
Und zwar so effektiv und unkompliziert wie möglich so essen zu lernen, wie es für viele Menschen völlig natürlich ist. Im Einklang mit dem eigenen Körper. Selbstbestimmt. Entspannt. Frei.
Das geschieht durch die drei Grundpfeiler meiner Arbeit - diätfreie intuitive Ernährung, die 3S - Selbstfürsorge | Stressabbau | Selbstmitgefühl und alltagstaugliches Gedankenmanagement.
Ich würde mich freuen, dich da zu sehen!
Meine Angebote
Ich habe mich auf Online-Angebote spezialisiert, damit du möglichst zeit- und vor allem auch ortsunabhängig dein Essverhalten intuitiv gestalten kannst. Aktuell ist Folgendes im Angebot:
7-Tage Schnellstart in intuitive Ernährung
In diesem Selbstlernkurs zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du ganz praktisch mit intuitiver Ernährung startest, ohne dass versehentlich eine Diät draus wird.
Der Heißhunger-Auflöser
In diesem Vertiefungskurs zeige ich dir, wie ein grundlegend anderes Verständnis deiner Gedanken mühelos und schnell das beendet, was oft als emotionales Essen bezeichnet wird.
ENDLICH ENTSPANNT ESSEN FÜHLEN & DENKEN DIY Selbstlernkurs
In diesem intensiven Online-Kurs führe ich dich in zwei Monaten durch mein komplettes 3-Säulen-Programm. Unabhängig von festen Zeiten lernst du in Ruhe alles, was du brauchst, um endlich mühelos intuitiv zu essen. Da dein Zugang bestehen bleibt, kannst du dir so viel Zeit nehmen, wie du brauchst.
ENDLICH ENTSPANNT ESSEN FÜHLEN & DENKEN VIP
6 Monate Betreutes Programm
In dieser Kombination aus Online-Kurs und Beratung begleite ich dich in der Gruppe intensiv durch mein einzigartiges 3-Säulen-Programm. So bleiben keine Fragen offen und du befindest dich auf dem Turboweg zu einem mühelos entspanntem, gesunden Essverhalten.
Aktuell geschlossen.
Der Kurs hat mir sehr geholfen. Ich bin viel freier geworden mit den Lebensmitteln und dem Essen. Essen ist eigentlich gar kein Thema mehr! Ich esse, wenn ich etwas brauche und was ich möchte und das ist extrem befreiend.
Gisela
Ich hatte seit Beginn deines Programms keinen einzigen Essanfall mehr. Der Fokus ist vom Essen weg - es steht einfach nicht mehr im Mittelpunkt. Das Programm ist mega! Danke, danke, danke!
Daniela
Besonders den letzten Termin fand ich unglaublich. Es ist nicht nur das emotionale Essen, jede unerwünschte Verhaltensweise/ jedes unangenehme Gefühl lässt sich damit "behandeln". Ich kann es anschauen und da sein lassen. Mich so aktiv und einfach und schnell mit meiner Intuition zu verbinden, hat noch kein anderer Ansatz geschafft. In Kombi mit der Hirnchemie und so weiter ist das so klar, überzeugend und simpel... ich bin begeistert.
Lorena
Intuitive Ernährung funktioniert nicht?
Dann lade dir direkt meinen kostenlosen Leitfaden herunter, der dir die 10 häufigsten Ursachen zeigt, warum intuitive Ernährung nicht "funktioniert":
Tipps für deinen Weg mit intuitiver Ernährung
Du findest mich auf YouTube, wo ich regelmäßig in kurzen Videos verschiedene Aspekte des intuitiven Essens erkläre. Hiermit könntest du zum Beispiel starten - denn das Problem scheint die allermeisten Besucher zu betreffen:
Du bist eher ein Podcast-Typ?
Alle Video-Tipps findest du auch als Podcast auf den gängigen Plattformen - oder einfach hier.
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