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Die Idee der intuitiven Ernährung klingt toll – aber ohne Regeln ist der Körper doch unersättlich, wie soll das klappen? Diese Frage höre ich ziemlich oft. Mit welchem Missverständnis dieser Gedanke zusammenhängt und wie es am besten gelingt, auch ohne Regeln „vernünftig“ zu essen, das erkläre ich in diesem Podcast.
