Body Positivity – darunter versteht man eine wohlwollende Sicht auf den eigenen Körper, auch wenn er nicht dem Schönheitsideal entspricht. Doch das ist gar nicht so einfach, denn wir werden täglich mit Botschaften bombardiert, wo wir noch Optimierungsbedarf haben. Eine endlose Zahl von Produkten wurde entwickelt, um von unserer Unsicherheit zu profitieren. Doch es geht auch anders – und dafür muss man kein Kilo weniger wiegen. Ich habe mich mit Body Positivity Coach Claudia Schubert unterhalten, welche Schritte du zu einer neuen, wohlwollenden Sicht auf deinen Körper noch heute gehen kannst.
...Wie kann man das Thema „Kinder und Süßigkeiten“ liebevoll und verantwortungsvoll behandeln? Klar, alle Kinder lieben Süßes, doch damit sie nicht zu viel davon essen, sind wir als Eltern gefragt. Egal ob als Betreuer oder Eltern, wir möchten unseren Kindern einen langfristig hilfreichen Umgang mit Schokolade und Co. vermitteln. Einen, der auch noch wirkt, wenn …
Wenn du dich als Mama selbst intuitiv ernähren möchtest, dann fragst du dich früher oder später auch, wie intuitiv Essen mit Kindern gehen kann. Irgendwann geht es weniger darum, die eigenen Körpersignale mit den Mahlzeiten im Familienleben unter einen Hut zu kriegen. Vielmehr steht die Unsicherheit im Raum: Bleibt mein Kinder gesund, wenn es sich …
Wie du emotionales Essen stoppen kannst und warum deine Versuch bisher nicht zum Erfolg geführt haben, das entdeckst du in diesem Artikel. Denn die meisten Ursachen hinter solchen Situationen sind ganz unemotionaler Art, fühlen sich aber so an.
...Du möchtest dich intuitiv ernähren? Das hat Folgen – und zwar nicht nur für deinen Körper, sondern auch für andere Bereiche deines Lebens. Damit du weißt, was dich erwartet, findest du hier die 5 wichtigsten Folgen intuitiver Ernährung.
...Wenn die Gefühle hochschlagen und negative Emotionen deinen Alltag aufwirbeln, dann hast du als Diäterfahrene wahrscheinlich eine ungeliebte Lösung parat: Essen. Intuitiv deinem Körper zu geben, was er braucht, wird dann jedoch schwierig. Deshalb ist der Umgang mit Gefühlen eins der zehn Prinzipien für intuitives Essen nach Evelyn Tribole und Elyse Resch. Denn er befreit dich – und erspart deinem Körper eine Menge nicht benötigter Lebensmittel. Welche zwei Schritte dafür essentiell sind, das zeige ich dir in diesem Artikel.
...Du möchtest essen, wenn du Hunger hast und aufhören, wenn du satt bist. Doch leider funktioniert das nicht so gut? In diesem Artikel findest 10 Tipps, wie auch du bald mühelos den Teller wegschiebst, weil du genug hattest.
...Das Schönheitsideal ist einfach das, was wir alle schön finden, oder? Falsch. Das Schönheitsideal ist das, was wir von Geburt an als erstrebenswert gezeigt bekommen. Dahinter verbirgt sich ein riesiges Problem. Was das ist und wie wir da rauskommen zeige ich dir in diesem Artikel. Keine Zeit zu lesen? Hier geht’s zur Kurzversion als 🎬Video …
Intuitiv Essen – als Ernährungsform wird dieses Konzept immer bekannter. Doch es gibt einige Missverständnisse rund um diese Ernährungsphilosophie. Sie schleichen sich oft unbemerkt ein und führen zu einem unschönen Resultat: Du erlebst nur wenig mehr Freiheit mit dem Essen als mit einer Diät. In diesem Artikel kläre ich diese Missverständnissen auf und zeige dir, …
Dein Essverhalten kann dir viel über dich verraten. Vor allem aber kann ein klares Bild von deinem Ernährungstyp dabei helfen, deine Stolpersteine beim Essen zu erkennen. Und dann etwas dagegen zu tun. Finde heraus, welcher Ernährungstyp du bist Beantworte nur ein paar kurze Fragen und in einer Minute weißt du mehr. Ein ausführliches Video über …
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